Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Alternatiivravi / ЛЕЧЕНИЕ. ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Raamat

ЛЕЧЕНИЕ. ПАЛКИ ДЛЯ СКАНДИНАВСКОЙ ХОДЬБЫ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Autor: ГЕННАДИЙ КИБАРДИН

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

3.30 3.14 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: neljapäev 26.04

Sisukirjeldus

Скандинавская ходьба очень распространенное и популярное занятие среди всех слоев населения. Но палки для скандинавской ходьбы можно использовать по-разному. Можно делать с ними зарядку, разминку и заминку. Упражнения с палками эффективнее укрепляют организм, чем обычные, и способствуют достижению долголетия.
Проверенные советы: как правильно подобрать палки, обувь и одежду, избежать типичных ошибок и грамотно выполнять все действия, - дает опытный "ходок", ведущий натуролог России, Г. Кибардин.

Содержание:

ОТ АВТОРА
Глава 1. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА. ЗА И ПРОТИВ
Польза от занятий скандинавской ходьбой
Противопоказания
Глава 2. СОВЕРШЕНСТВУЕМ МАСТЕРСТВО
Общие рекомендации (повторение, информация для
начинающих)
Дополнительные советы
Заминка
Скандинавская ходьба и похудение
Рекомендации по питанию для похудения
Ошибки при занятиях скандинавской ходьбой
Ошибки в технике исполнения
Организационные ошибки
Глава 3. СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА И
АЛЬФА-СОСТОЯНИЕ
Подробнее об альфа-состоянии
Куда смотрите - так и живете
Обратный отсчет очищает сознание
Скандинавская ходьба и альфа-состояние
"Домашний" вариант вхождения в альфа-состояние
Махи руками и альфа-состояние
Глава 4. КАК СТАТЬ ДОЛГОЖИТЕЛЕМ
Новое о здоровом образе жизни
Индикатор долголетия
Три ключевых момента, продлевающих жизнь
Из опыта японских долгожителей
Рекомендации европейских специалистов

Lisainfo
ISBN 9785040906116
Ilmumisaasta 2017
Keel venekeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 144 lk
Mõõt 164x125x10 (mm)
Kirjastus ЭКСМО
Sari ЛЕЧЕНИЕ ДОСТУПНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Lisamise aeg: 03.01.2018

3.30 3.14 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: neljapäev 26.04

Samast sarjast

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.