Бесплатная доставка!
ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТь КУРИТь
Автор
Аллен Карр
Метод Аллена Карра является сегодня наиболее
эффективным из известных способов бросить курить; он используется в десятках клиник по всему миру
и получил высокие отзывы врачей и специалистов.
Удобство: отказ от курения не сопровождается
дискомфортом, страданиями и не приводит к набору лишнего веса.
Практичность: никакого запугивания, никаких нотаций, никаких банальных проповедей о вреде курения.
Простота: не требуется сила воли или заменители
никотина; потребность курить исчезает без какого-либо замещения.
Результат: новое, ни с чем не сравнимое ощущение свободы.
Гарантии успеха: более 95% курильщиков бросают курить навсегда - эти результаты подтверждены клиническим использованием метода.
"Следуйте моим инструкциям, и вы до конца своих дней будете счастливы от того, что бросили курить. Станьте свободными и наслаждайтесь жизнью!" (Аллен Карр)
Содержание:
Предисловие
Предупреждение
Введение
1. Самый тяжелый случай никотиновой
зависимости, с которым я когда-либо сталкивался.
2. Легкий способ.
3. Почему трудно бросить курить?
4. Коварная ловушка.
5. Почему мы продолжаем курить?
6. Никотиновая зависимость.
7. "Промывание мозгов" и "дремлющий партнер".
8. Облегчение мук отвыкания.
9. Стресс.
10. Скука.
11. Сосредоточенность.
12. Релаксация.
13. Когда поводов закурить много, или
"комбинированные" сигареты.
15. Добровольное рабство.
16. Сколько денег я сэкономлю?
17. Здоровье.
18. Энергия.
19. Курение расслабляет меня и вселяет
уверенность.
20. Зловещие черные тени.
21. Преимущества курильщика.
22. Метод силы воли.
23. Опасайтесь сокращения курения.
некурящие.
26. Тайный курильщик.
27. Общественная привычка?
28. Выбор времени.
29. Буду ли я скучать по сигарете?
30. Наберу ли я вес?.
31. Избегайте ложных стимулов.
32. Легкий способ бросить курить.
33. Период отвыкания.
35. Будет ли мне трудно?.
36. Основные причины неудач.
37. Заменители.
38. Следует ли мне избегать соблазна?
40. Последняя сигарета.
41. Последнее предупреждение.
42. Обратная связь.
43. Помогите курильщику, оставшемуся на тонущем
корабле.
44. Совет некурящим.
Заключение: помогите положить конец этому
позору
