КРАСИВАЯ ГРУДь ЗА 30 ДНЕЙ

Бюст - символ женственности, материнства, плодовитости, одна из самых притягательных, волнующих и чувственных частей женского тела. Для мужчин красивая грудь - объект восхищения. Для женщин - предмет гордости. Иметь красивую и упругую грудь - мечта каждой женщины. Одним из самых эффективных способов достижения этой цели является выполнение комплекса специальных упражнений для укрепления мышц, поддерживающих грудь. В этой книге собраны самые простые и эффективные упражнения для груди. Всего несколько недель регулярных занятий и результат превзойдет самые смелые ожидания.

Содержание:

Введение
Почему именно фитнес?
Аэробика
Аква-аэробика
Пилатес
Домашние упражнения
Фитбол
Шейпинг
Йога-аэробика
Степ-аэробика
Калланетика
Занятия в зале
Уход за грудью
Маски для груди
Маски для увеличения груди
Диеты для красоты вашего тела и груди
История успеха и интересные факты
Заключение
Приложение