Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Üldtreening / КЛАССИЧЕСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА

Raamat

КЛАССИЧЕСКАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА

Autor: АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

Sisukirjeldus

Книга одного из самых известных и успешных людей в мире - Арнольда Шверценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам.
Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику конкурсов `Мистер Олимпия` и `Мистер Вселенная` - все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера.

Содержание:

Книга I. Введение в бодибилдинг
Глава 1. Эволюция и история
Глава 2. Азбука бодибилдинга
Глава 3. Опыт тренировки
Глава 4. Гимнастический зал
Глава 5. Первые шаги
Книга II. Программы тренировок
Глава 1. Основные принципы тренировки
Глава 2. Типы телосложения
Глава 3. Основная программа тренировки
Глава 4. Принципы интенсивной тренировки
Глава 5. Развитие качественного телосложения:
программа интенсивной тренировки
Глава 6. Программа тренировки для соревнований
Глава 7. Разум-самый мощный инструмент
Книга III. Упражнения
Книга IV. Соревнования
Глава 1. Позирование
Глава 2. Полная подготовка
Глава 3. Стратегия и тактика соревнований
Книга V. Здоровье, питание и диета
Глава 1. Питание и диета
Глава 2. Контроль над весом: наращивание мышц,
сбрасывание жиров
Глава 3. Стратегии диеты для соревнований
Глава 4. Травмы и их лечение

Lisainfo
ISBN 9785699728886
Ilmumisaasta 2014
Keel venekeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 824 lk
Mõõt 288x228x60 (mm)
Kirjastus ЭКСМО
Sari СПОРТ. ПОДАРОЧНЫЕ ИЗДАНИЯ
Lisamise aeg: 30.04.2016
Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.