КАК СТАТь ДОЛГОЖИТЕЛЕМ

Автор книги - врач высшей категории Е.А. Тарасов, имеет 37-летний опыт работы в стационаре, поликлинике и на «неотложке». Вы узнаете как сохранить жизненные силы, оптимизм, здоровье, и стать долгожителем.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед применением любых рекомендуемых действий.

Содержание:

В ПОМОЩЬ ЗДОРОВОМУ ДОЛГОЛЕТИЮ
ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ "ВОЗРАСТНОГО"
ПИТАНИЯ
Не допускайте гиповитаминозов
Травы, замедляющие старение
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА
Показания для начала очистки
Способы очищения
ЭНЕРГЕТИКА ДЛЯ ВСЕХ И ДЛЯ КАЖДОГО
Заряжаемся через нос
Энергезирующая дыхательная гимнастика -
Удержание энергии
Энергия цвета
"Нет!" психосоматике
ПОДРУЖИТЕСЬ С МОРФЕЕМ!
"Вредные советы"
Правила дружеского общения с Морфеем -
Чаи для сна и душевного покоя
Ночная снотворная гимнастика
Помогайте Мнемозине
или Тренируйте память
В помощь Мнемозине
"Пища для ума"... или Немного о питании
Самые универсальные лекарства от старости
ДЕНЬ, ПРОЖИТЫЙ БЕЗ СМЕХА,
ПРОЖИТ ЗРЯ!
Рождение гелотологии, или Смехотерапия
Сами себе - смехотерапевты!
Самосмехотерапия для продления молодости
"СЛЕЗНАЯ САМОПОМОЩЬ"

Смываем осадок!
"Уроки плача"
"ЗВУЧАЩЕЕ" ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ
Звуки настроения и здоровья
Споем "хи-хи" и "ха-ха" своему настроению!
Звуки для органов и систем
Музыка для настроения
"Поющий ветер"
Стар не тот, кому лет много,
а кто смолоду скис!
САМЫЙ СТРАШНЫЙ СТРАХ
ИЛИ СТРАХ СМЕРТИ
Чего же боятся люди, когда думают
о смерти?
И все-же, что следует делать,
чтобы избавляться от страха смерти?
ПОПОЛНЯЙТЕ РЯДЫ ОПТИМИСТОВ!
И для того, чтобы стать оптимистом (кой),
необходимо
Вместо заключения: как быть и оставаться
бодрым и радостным человеком (Программа
для всех и для каждого)
Алфавитный указатель
Часто задаваемые вопросы