ЙОГА. ЛУЧШИЕ КОМПЛЕКСЫ. ПРОФИЛАКТИКА СВЫШЕ 100 ЗАБОЛЕВАНИЙ

Лучшие комплексы асан от "русского Шармы", признанного мастера йоги и цигун Андрея Левшинова, специально составленные для решения самых разных задач.
Улучшение осанки и зрения, профилактика варикоза, проблем с суставами и ожирения, снятие стресса и повышение работоспособности, а также обретение неиссякаемого источника радости, творчества и отличного настроения - все это доступно каждому, кто ступил на путь йоги!
Простые комплексы упражнений и бесценные советы от Мастера!

Содержание:

Предисловие: сохранить и приумножить
Как работать с книгой
БАЗОВЫЕ (РАЗМИНОЧНЫЕ) УПРАЖНЕНИЯ
Исходные позы и базовые упражнения
Введение в управление дыханием
Медитация в практике йоги
ОСНОВНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ
Борьба со стрессом
Победить хроническую усталость
Повысить внимание и способность
сосредоточиваться
Профилактика сутулости и плокостопия
Профилактика ожирения
Профилактика геморроя и варикоза
Профилактика проблем со зрением