Показать мобильную версию

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Главная страница / Книги / Спорт и хобби / Йога и пилатес / ЙОГА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ

-50%

Книга

ЙОГА ДЛЯ ЧАЙНИКОВ

Автор: ДЖОРДЖ ФОЙЕРШТАЙН, ЛАРРИ ПЕЙН

* * * * * * * * * * Оцени и прокомментируй (0)

14.70 € 29.40 €Püsikliendile: 13.97 €Последние экземпляры

LIITU või Войти в систему

Доставка: Вторник 22.06

Содержание

Книга Йога для чайников, исчерпывающее руководство для всех, кто интересуется йогой, станет вашим практическим руководством по улучшению здоровья и обретению спокойствия духа. Эта книга, написанная американскими профессиональными инструкторами йоги, содержит всю необходимую информацию для того, чтобы начать практику йоги: от теоретических основ и необходимых условий для занятий - до подробного описания йогических поз и возможных трудностей. С помощью йоги вы сможете раскрыть потенциал своего тела и сознания.
Книга Йога для чайников рассчитана на широкий круг читателей разного возраста и уровня физической подготовки.

Содержание:

Часть I. На старт, внимание... Йога!
Глава 1. Йога: информация к размышлению
Глава 2. Приступаем к тренировке
Часть II. Быть в форме для занятий йогой
Глава 3. Прежде чем начать...
Глава 4 . Расслабление - искусство избавления от
стресса
Глава 5 . Гармония дыхания и движения
Часть III. Позы йоги - для вашего здоровья
Глава 6 . Соблюдаем последовательность
Глава 7 . Примите положение сидя!
Глава 8. Учимся правильно стоять
Глава 9 . Устойчивый, как дерево: искусство
держать равновесие
Глава 10. Мышцы живота - ваш естественный
корсет
Глава 11. Посмотрим на мир вверх ногами
Глава 12. Наклоны и прогибы
Глава 13. Скручивания - бальзам для
позвоночника
Глава 14. Динамическая поза "Приветствие
солнцу"
Глава 15. Переходим от теории к практике
Часть IV. Творческая йога
Глава 16. Создаем собственную программу йоги
Глава 17. Искусство йогической опоры
Часть V. Йога в вашей жизни
Глава 18. Йога с утра и до вечера

Глава 21. Йога в особых ситуациях
Часть VI. Великолепные десятки
Глава 22. Великолепная йога: десять подсказок
Глава 23. Десять причин попробовать йогу
Предметный указатель

Технические данные
Штрихкод 9785845919854
Год издания 2016
Язык на русском языке
Формат Мягкая обложка
Страниц 336 стр
Размер 230x162x15 (мм)
Издательство ДИАЛЕКТИКА
Серия DLJA "CHAJNIKOV"
Дата первого поступления: 30.04.2016

14.70 € 29.40 €Последние экземпляры

LIITU või Войти в систему

Доставка: Вторник 22.06

Топ категория

Комментарии (0)
Комментарии в социальных сетях

Klienditugi

Kõnedele vastatakse E-P 8-21
+372 671 3659

Kirjadele vastatakse E-R 9-17
epood@rahvaraamat.ee

Присоединиться к рассылке новостей

Рассылка новостей появляется каждую неделю и даёт обзор о новых книгах, мероприятиях и скидочных кампаниях:

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.