Rahva Raamat logo
Категории
triangle icon
Войти
Rahva Raamat logo
Категории
Книги
triangle icon
Aудиокниги
triangle icon
Электронные книги
triangle icon
Игры
triangle icon
Канцтовары
triangle icon
Подарочные товары
triangle icon
Музыка и фильмы
triangle icon
Техника
triangle icon
Специальные предложения
triangle icon
delivery icon

Бесплатная доставка!

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ
gallery icon
Галерея

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Самое лучшее и понятное изложение для начинающих.
Кому-то нужно сбросить лишний вес. Кто-то мечтает исправить осанку. Кого-то беспокоит скованность движений и хруст суставов.
Дряблые мышцы?
Рассеянность и плохая концентрация внимания?
Головные боли? Различные страхи? Зашоренность сознания, отсутствие тяги к переменам и чему-то новому?..
А если все это сошлось в одном человеке?
А если этот человек - вы?
Я призываю вас, мой дорогой читатель, заняться творческой йогой - йогой превращений, творческого отношения к совершенствованию внутреннего мира и телесной оболочки.
В книге - новый революционный подход к йоге, 60 важных асан - позы для здоровья, стройности и омоложения, освоение асан легким и доступным путем радости, энергии, фантазии и творчества.

Содержание:

Введение
Азы йоги (время, место,
личная гигиена, водные
правила, еда, дыхание,
разминка)
Приветствие Солнцу
(сурья-намаскара)
Приветствие Солнцу (простой вариант)
Приветствие Солнцу (усложненный вариант)
Превращения продолжаются
Секреты выполнения
асан
Поза портного
Поза бабочки
Совершенная поза
Поза лотоса
Поза Героя-1
Поза Героя-2
Поза Героя-3
Поза орла
Поза посоха на четырех
опорах
Поза стола
Поза колеса
Поза скрученного
бокового угла
Поза журавля
Боковая поза журавля

Поза кобры
Поза саранчи
Поза собаки мордой вниз
Поза лодки
Поза верблюда
Стойка на голове
с поддержкой
Поза Царя обезьян
Поза лежащего Героя
Поза захвата ступней
Поза головы коровы
Поза прямого угла
Поза лука
Поза танцовщицы
Поза интенсивной
растяжки ног
Поза угла сидя
Поза неба
Поза плуга
Поза свечи
Поза моста
Поза весов
Поза весов-2
Поза дерева
Поза перевернутого
дерева
Поза наездника
Поза половины Луны

Ло и после
Заключение

basket icon

Товара нет в наличии