Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Psühholoogia / Eneseabi / ЖИЗНЬ БЕЗ КОМПЛЕКСОВ, СТРАХОВ И ТРЕВОЖНОСТИ. КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Raamat

ЖИЗНЬ БЕЗ КОМПЛЕКСОВ, СТРАХОВ И ТРЕВОЖНОСТИ. КАК ОБРЕСТИ УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ И ПОДНЯТЬ САМООЦЕНКУ

Autor: ПАВЕЛ ФЕДОРЕНКО, ИЛЬЯ КАЧАЙ

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

10.30 9.79 €

Kaup kätte: Kiirtellimusega: esmaspäev 22.01

Sisukirjeldus

Книга-спасение от:
* страхов и тревог, связанных с "меня не поймут", "я не смогу", "я никому не нужен", "я жалок и несчастен", "меня никто не любит";
* социофобии, мешающей жить и наслаждаться жизнью;
* неуверенности в себе и пониженной самооценки.
Книга, созданная в соавторстве двух замечательных специалистов, знающих проблему панических страхов и ВСД изнутри. Павел Федоренко и Илья Качай подробно и доступно рассказывают о природе страхов и тревог, социофобии, делятся пошаговыми авторскими методиками избавления от проблем.
Книга поможет получить самую подробную информацию о том, как с помощью методик с гарантированной эффективностью прийти к счастливой жизни, свободной от комплексов, застенчивости, неуверенности и социальных страхов.
Это практическое руководство, которое станет верным помощником на увлекательном пути к новой жизни, наполненной ощущением свободы и уверенности.

Содержание:

От рецензента
От авторов
Предисловие
Глава I. Социофобия
Глава II. Мышление, эмоции и поведение
Глава III. Тревога
Глава IV. Искажённое мышление
Глава V. Социальные ситуации
Глава VI. Характер, самооценка и мировоззрение
Заключение
Приложение 1. Цель преодоления и таблица
мотивации
Приложение 2. Таблица избеганий
Приложение 3. Фильтры искажённого мышления
Приложение 4. Расширенный список когнитивных
искажений
Приложение 5. Список эмоций
Приложение 6. Шкала депрессии А. Т. Бека
Приложение 7. Шкала тревоги А. Т. Бека
Приложение 8. Список фобий

Lisainfo
ISBN 9785171064471
Ilmumisaasta 2017
Keel venekeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 320 lk
Mõõt 220x145x25 (mm)
Kirjastus АСТ
Sari УМНЫЙ ТРЕНИНГ, МЕНЯЮЩИЙ ЖИЗНЬ
Lisamise aeg: 03.01.2018

10.30 9.79 €

Kaup kätte: Kiirtellimusega: esmaspäev 22.01

Samast sarjast

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.