Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Tervis / ДОМАШНИЕ УРОКИ ЗДОРОВЬЯ. ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ

Raamat

ДОМАШНИЕ УРОКИ ЗДОРОВЬЯ. ГИМНАСТИКА БЕЗ ТРЕНАЖЕРОВ

Autor: СЕРГЕЙ БУБНОВСКИЙ

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

Sisukirjeldus

Новая иллюстрированная книга известного врача-кинезитерапевта, профессора С.М. Бубновского - надежный помощник для тех, кто уже знаком с его уникальной методикой оздоровления организма человека в целом через лечение и совершенствование опорно-двигательного аппарата, но по тем или иным причинам не может регулярно посещать специализированные Центры кинезитерапии с авторскими тренажерами. Предлагаемые упражнения можно выполнять при помощи простых вспомогательных средств в домашних условиях, во время отпуска или длительных командировок, следуя главному девизу самого автора: "Ни дня без упражнений!" Они собраны в разделы, охватывающие все основные группы суставов, связок и мышц, поэтому каждый читатель легко подберет те из них, которые помогут именно ему, а подробные сведения о показаниях и противопоказаниях помогут занимающимся достичь максимальной эффективности тренировок и избежать травм. Эта книга призвана стать "карманным доктором" каждого, кто хочет вернуть и сохранить здоровье на долгие годы.

Содержание:

ОТ АВТОРА
ТАБЛЕТКИ ОТ ЗДОРОВЬЯ
О НАГРУЗКАХ
Физиологический смысл нагрузок
Положительная нагрузка и отрицательная
Контроль пульса - измерение ЧСС в домашних
условиях
I ЭТАЖ ТЕЛА
10 упражнений для коленного сустава
10 упражнений для тазобедренного сустава
10 упражнений для стопы и голеностопного сустава
II ЭТАЖ ТЕЛА
10 упражнений для брюшного пресса
10 упражнений для поясничного отдела
позвоночника
III ЭТАЖ ТЕЛА
10 упражнений для мышц пояса верхних
конечностей
РЕЗУЛЬТАТ, НУЖНЫЙ ВСЕМ

Lisainfo
ISBN 9785699950195
Ilmumisaasta 2017
Keel venekeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 192 lk
Mõõt 200x125x16 (mm)
Kirjastus ЭКСМО
Sari ОЗДОРОВЛЕНИЕ ПО СИСТЕМЕ ДОКТОРА БУБНОВСК
Lisamise aeg: 10.03.2017

Samast sarjast

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.