Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Jooga ja pilates / ДАЖЕ НЕГИБКИЕ ЛЮДИ МОГУТ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Raamat

ДАЖЕ НЕГИБКИЕ ЛЮДИ МОГУТ СЕСТЬ НА ШПАГАТ

Autor: ЭЙКО

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

8.50 8.08 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: esmaspäev 30.04

Sisukirjeldus

Молодые и старые, сделанные из резины или из ржавого железа, – абсолютно любые люди могут сесть на шпагат! И сделать это всего за месяц, не прилагая особых усилий и не испытывая острых болевых ощущений. 

Содержание:

Предисловие к предисловию
Предисловие
Определение складки в этой книге
Складку можно делать в любом возрасте!
ЧАСТЬ 1. Программа "Растяжка за четыре недели",
подходящие даже негибким людям
2 основных упражнения по программе "Растяжка за
четыре недели" + 1 упражнение на каждую
неделю
Четырехнедельная основная растяжка "на каждый
день"
Неделя 1. Растяжка внутренней поверхности бедра
Неделя 2. Растяжка у стены
Неделя 3. Растяжка со стулом
Неделя 4. Растяжка у двери
ЧАСТЬ 2. Новелла "Если у меня не получается даже
складка, разве могу я чего-то достичь?"
Действующие лица
Пролог 1. Воскресенье Акиры Обы
Пролог 2. Воскресенье Аи Умэмото
Сцена 1. Шокирующее происшествие на совещании
Сцена 2. Как далеко ты можешь наклониться?
Сцена 3. Заразись энтузиазмом растяжки!
Сцена 4. Программа "Растяжка за четыре недели"
Сцена 5. Разные сложности
Сцена 6. Встреча с "королевой шпагата"
Сцена 7. Самое сложное - продолжать
Сцена 8. Если у меня не получается даже складка

Сцена 10. Следуй своим путем!
Эпилог. Наконец настало то время

Lisainfo
ISBN 9785699998913
Ilmumisaasta 2018
Keel venekeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 112 lk
Mõõt 234x161x8 (mm)
Kirjastus ЭКСМО
Sari ЛУЧШИЕ МИРОВЫЕ МЕТОДИКИ ЗДОРОВЬЯ
Lisamise aeg: 29.12.2017

8.50 8.08 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: esmaspäev 30.04

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.