ВЕЧНО УСТАВШИЙ. КАК СПРАВИТьСЯ С СИНДРОМОМ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Практичный и понятный план борьбы с хронической усталостью от главного западного эксперта по этой теме.

Вы готовы снова ощутить себя полным сил и энергии? Это не так уж сложно!

Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком?

Автор этой книги сам страдал от синдрома хронической усталости и синдрома фибромиалгии, но смог избавиться от недугов и на протяжении 37 лет изучал процесс генерирования внутренней энергии и жизненных сил.

Ощущаете ли вы обычную повседневную усталость и просто хотите немного "подзарядиться", или у вас синдром хронической усталости и фибромиалгии, а значит, вам необходима "интенсивная терапия" для преодоления энергетического кризиса, - эта книга для вас. Вы узнаете, как значительно повысить свой уровень энергии с помощью метода СГИПУ. Название метода - это аббревиатура из начальных букв пяти ключевых слов: сон, гормоны, инфекции, питание и упражнения.

Чтобы забыть о проблемах с энергией, большинству людей, испытывающих не более чем повседневную усталость, вполне достаточно следовать нескольким простым советам в каждой из пяти областей. Результаты опубликованных исследований свидетельствуют о том, что предлагаемые приемы помогают повысить уровень энергии на 91%.

Для кого эта книга
Для тех, кто устал уставать.

Об авторе
Джейкоб Тейтельбаум - американский врач, автор научно-популярных книг, эксперт по синдрому хронической усталости и фибромиалгии с 30-летним практическим стажем. Его книга "From Fatigued to Fantastic" на протяжении многих лет остается бестселлером и главным руководством по борьбе с хронической усталостью.

Он основал профессиональное сообщество Practitioners Alliance Network, создал популярное приложение для iPhone "Cures A-Z", регулярно выступает на ТВ (в том числе на CNN и Fox News Channel).

Лауреат нескольких профессиональных наград, автор статей в медицинских журналах.

Содержание:

Введение
Часть I Энергетический кризис организма
Глава 1. Почему мы испытываем энергетический
кризис
Глава 2. Что такое синдром хронической усталости
и фибромиалгия?
Глава 3. Составляем индивидуальный план
лечения
Часть II Восстановление энергии
Глава 4. С - сон
Глава 5. Г - гормоны
Глава 6. И - инфекции
Глава 7. П - питание
Глава 8. У - упражнения
Часть III Избавление от боли
Глава 9. Природные и медикаментозные средства
обезболивания
Глава 10. На что еще следует обратить внимание
Глава 11. Неужели я сумасшедший?
Глава 12. Как избавиться от лишнего веса
Глава 13. Выбор врача и лабораторные анализы
Заключение
Приложения
Благодарности