Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Pallimängud / БИБЛИЯ БАСКЕТБОЛА. 1000 БАСКЕТБОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Raamat

БИБЛИЯ БАСКЕТБОЛА. 1000 БАСКЕТБОЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Autor: АЛЕКСАНДР ГОМЕЛЬСКИЙ

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

Toode pole saadaval

Sisukirjeldus

Александр Яковлевич Гомельский - легенда баскетбола, тренер, которого игроки по всему миру называли "папа", выигравший со своими командами все возможные баскетбольные награды. Он вырастил целое поколение талантливых и техничных игроков, завоевавших известность во всем мире.
В этой книге Гомельский приводит полную систему баскетбольных тренировок, подробно расписывая каждое упражнение. Текст сопровождается пояснительными иллюстрациями.
Учитесь и учите играть в баскетбол по классике спортивной литературы!

Содержание:

К читателю
ПОДГОТОВКА ЦЕНТРОВЫХ
Отбор и формирование центровых игроков
Психологическая подготовка центровых игроков
ТЕХНИКА НАПАДЕНИЯ
Упражнения
О нападении
Упражнения
для тренировки элементов атаки центра спиной к
кольцу
Упражнения
для тренировки элементов атаки центра лицом к
кольцу
СИЛОВАЯ ПОДГОТОВКА (для игроков всех
позиций)
Упражнения для развития взрывной силы
Упражнения для развития силы
СКОРОСТЬ
Скорость движения рук
Упражнения
ПРЫГУЧЕСТЬ
Упражнения
ПЕРЕДАЧИ МЯЧА
Упражнения. Использование передач
в работе над ОФП и СФП
Специальные упражнения
для тренировки передач центровым игрокам
ВЕДЕНИЕ МЯЧА
Упражнения
БРОСКИ ПО КОЛЬЦУ

Упражнения
Упражнения для тренировки штрафных бросков
ЛОВКОСТЬ
Упражнения для развития ловкости
ГИБКОСТЬ И РАССЛАБЛЕНИЕ
Упражнения
Упражнения для отработки обманных движений,
финтов и обыгрывания
ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Примерные занятия на сборе по физической
подготовке
1-й день работы первого цикла
2-й день работы первого цикла
Вечерняя подготовка по индивидуальной технике
в парах
3-й день работы первого цикла
4-й день работы первого цикла
ЗАЩИТА
Защита против игрока с мячом
Несколько замечаний о разнице в методах
обучения при игре
в защите в России, в Европе и США
Зонная защита
Смешанная защита
Смена защитных построений
Защита прессингом
СТРАТЕГИЯ И ТАКТИКА
Тактика нападения
Контратака
Позиционное нападение

Нападение против зонных защит



Lisainfo
ISBN 9785699780358
Ilmumisaasta 2015
Keel venekeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 256 lk
Mõõt 240x170x20 (mm)
Kirjastus ЭКСМО
Sari MASTERA SPORTA
Lisamise aeg: 30.04.2016

Toode pole saadaval

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.