Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Sport ja harrastused / Jooga ja pilates / АНАТОМИЯ ПИЛАТЕСА

Raamat

АНАТОМИЯ ПИЛАТЕСА

Autor: РАЭЛЬ ИСАКОВИЦ, КАРЕН КЛИППИНГЕР

* * * * * * * * * * Hinda ja arvusta (0)

28.10 26.70 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: teisipäev 19.12

Sisukirjeldus

Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправлено проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц. Описывается также техника дыхания, приемы, способствующие концентрации и осознанному подходу к каждому упражнению.

Содержание:

Предисловие
ГЛАВА 1
ШЕСТЬ ОСНОВНЫХ ПРИНЦИПОВ ПИЛАТЕСА
ГЛАВА 2
ПОЗВОНОЧНИК, МЫШЦЫ ТУЛОВИЩА И РАЗЛИЧНЫЕ
ПОЛОЖЕНИЯ ТЕЛА
ГЛАВА 3
РАБОТА МЫШЦ И АНАЛИЗ ДВИЖЕНИЙ ПРИ
ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ НА МАТАХ
ГЛАВА 4
БАЗОВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ НА МАТАХ
ГЛАВА 5
МЫШЦЫ ЖИВОТА КАК ФАКТОРЫ МОБИЛЬНОСТИ И
СТАБИЛЬНОСТИ
ГЛАВА 6
ГИБКОСТЬ И ТОЧНОСТЬ ДВИЖЕНИЙ
ПОЗВОНОЧНИКА
ГЛАВА 7
УПРАЖНЕНИЯ С ОПОРОЙ ТЕЛА НА РУКИ
ГЛАВА 8
БОКОВЫЕ НАКЛОНЫ И ПОВОРОТЫ ТУЛОВИЩА
ГЛАВА 9
УПРАЖНЕНИЯ НА РАСТЯЖКУ И УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ
СПИНЫ
ГЛАВА 10
СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ ПРОГРАММЫ
ТРЕНИРОВОК
Перечень упражнений

Lisainfo
ISBN 9789851527287
Ilmumisaasta 2015
Keel venekeelne
Formaat Pehmekaaneline
Lehekülgi 240 lk
Mõõt 240x170x10 (mm)
Kirjastus ПОПУРРИ
Sari ЗДОРОВЬЕ
Lisamise aeg: 26.01.2017

28.10 26.70 €Toodet on alles vähem kui 10 eksemplari!

Kaup kätte: teisipäev 19.12

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.