АКТИВНОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ, ИЛИ КАК ВЕРНУТь МОЛОДОСТь ВАШЕМУ ТЕЛУ

Новая книга известного российского врача Сергея Михайловича Бубновского посвящена не столько проблемам долголетия, сколько образу жизни и методам, позволяющим восстанавливать и сохранять здоровье на максимально длительный срок. Рассматриваются способы преодоления ряда хронических заболеваний, описываются основные общие "правила" болезней, зная которые можно победить болезнь и счастливо прожить до конца отпущенного каждому из нас срока… По мнению автора, долголетие может быть активным, когда человек, сумев сохранить здоровье, занимается любимым делом, не отвлекаясь на больницы и лекарства; и пассивным - в болезнях, слабоумии, "на шее" у близких. Эта книга для тех, кто решил пойти по первому пути - пути активного долголетия. В ней есть все необходимые для этого "рецепты", но придется потрудиться, так как здоровье - это прежде всего борьба с ленью.
- 5 условий здорового долголетия
- Как продлить молодость сердца и сосудов
- Триада здоровья - система лечебных упражнений
- Как не закончить жизнь инсультом и инфарктом
- Питание долгожителя

Содержание:

Вступление
Раздел 1. Код здоровья
Раздел 2. Здоровые сосуды, или Зачем человеку
мышцы?
Раздел 3. Головные боли, или Зачем человеку
плечи?
Раздел 4. 100 лет активной жизни, или Секреты
здорового долголетия