Näita mobiiliversiooni

Liigu sisu juurde Liigu peamenüü juurde

Avaleht / Raamatud / Tervis ja meditsiin / Käsiraamatud / ÄREVUSHÄIRETE JA FOOBIATE KÄSIRAAMAT

Raamat

ÄREVUSHÄIRETE JA FOOBIATE KÄSIRAAMAT

Autor: EDMUND J. BOURNE

* * * * * * * * * * Loe arvustusi (0)

28.99 €Püsikliendile: 27.54 €

LIITU või Logi sisse

Kaup kätte: homme, 13.05

Sisukirjeldus

Leevendage oma ärevust ja elage hirmuta

Ärevuse, paanikahäire või foobiatega elamine võib tekitada tunde, et te ei juhi oma elu. Kuidas te siis saaksite oma hirmudel ohjest haarata, enne kui need teie üle võitu saavad? „Ärevuse ja foobiate käsiraamat“, millest on nüüd ilmunud kuues väljaanne, on aidanud rohkem kui miljonil lugejal täielikult ja lõplikult paraneda üldistunud ärevushäirest, sotsiaalärevusest, spetsiifilistest foobiatest, paanika - hoogudest, obsessiiv-kompulsiivsest häirest ja muudest ärevusega seotud probleemidest.

See põhjalikult parandatud tõenduspõhine käsiraamat kirjeldab kõige tõhusamaid tehnikaid ärevuse hindamiseks ja ravimiseks ning sisaldab värskeid kliinilisi uurimusi ja täielikku oskuste arsenali, millega vaigistada hirme ja saada ärevad mõtted kontrolli alla. Samuti leiate täiendatud informatsiooni medikamentide ja ravi, toitumise, teadveloleku treenimise, eksponeerimisteraapia ja viimaste neurobioloogiliste uurimuste kohta. Põhjalik käsiraamat annab teile kõik vajaliku, et oma ärevusega toime tulla ja hakata elama vabamalt kui eales võimalikuks pidasite.

Selle käsiraamatu abiga õpite

• lõdvestumis- ja hingamistehnikaid

• nippe negatiivsest sisekõnest ja eksiarvamustest jagu saamiseks

• tegelema teadveloleku arendamisega

• tegema vajalikke muudatusi elustiilis, toitumises ja treenimises

• oskusi paanikahoogude ärahoidmiseks ja nendega toime tulemiseks

Edmund J. Bourne, PhD on rohkem kui kakskümmend aastat spetsialiseerunud ärevuse, foobiate ja teiste stressiga seotud häirete ravimisele. Tema eneseabiraamatud on aidanud rohkem kui miljonit inimest ja neid on tõlgitud mitmesse keelde.

Lisainfo
ISBN 9789916160060
Ilmumisaasta 2021
Keel eestikeelne
Formaat Kõvakaaneline
Lehekülgi 560 lk
Mõõt 241x164x36 (mm)
Tõlkija(d) ANETT RAUP, TIIA RINNE, KAISA-KITRI NIIT
Kirjastus Kirjastus Pegasus
Lisamise aeg: 19.03.2021

28.99 €

LIITU või Logi sisse

Kaup kätte: homme, 13.05

Kategooria TOP

Arvustused (0)
Suhtlusvõrkude arvustused

Klienditugi

Kõnedele vastatakse E-P 8-21
+372 671 3659

Kirjadele vastatakse E-R 9-17
epood@rahvaraamat.ee

Tasuta püsikliendiks registreerumine

Rahva Raamatu püsikliendina saad meie kauplustes püsivalt 5% allahindlust ning ennast kurssi viia raamatuuudistega:

Vabandame! Teie veebilehitseja on liiga väike meie kodulehe külastamiseks.

We're sorry! Your browser is too small for this website.

Приносим извинения! Размеры вашего браузера слишком малы для посещения нашей страницы.