СЛУШАЙ СВОЕ ТЕЛО - И ЕШь! ПЯТь ТРАВМ, ЭМОЦИИ И ВЕС

В своей новаторской книге Лиз Бурбо дает много важных подсказок и советов, которые помогут взглянуть под новым углом на отношения, сложившиеся у тебя с твоей тарелкой. Ты увидишь тесную связь между физическим телом и твоим эмоциональным, ментальным и духовным состоянием. Эта книга ставит своей целью:
- показать тебе, что кроме голода есть шесть других причин, побуждающих нас есть;
- помочь тебе осознать, насколько и каким образом ты контролируешь питание и как пагубно это может на тебе сказаться;
- подсказать, как определить одну из ПЯТИ травм, которые мешают тебе иметь желаемый вес;
- помочь тебе полюбить себя в своем теле - таким, как ты есть прямо сейчас.

Содержание:

Вступление
Глава 1
Откуда столько контроля?
Глава 2
Связь между контролем и питанием
Глава 3
Известны ли тебе потребности твоего тела?
Глава 4
Познай себя с помощью питания
Глава 5
Питание и вес
Глава 6
Отпускаем и едим
Глава 7
Принимать и любить себя в своем выборе
Памятка
Заключение