РЕСТАРТ. КАК ВЫРВАТьСЯ ИЗ "ДНЯ СУРКА" И НАЧАТь ЖИТь

Порой наша жизнь начинает напоминать "день сурка", вновь и вновь проигрывающий все тот же сценарий "дом-работа-дом". Если вы устали каждый день проводить без смысла и радости, делать то, что вам совсем не хочется, эта книга для вас! По мнению Татьяны Ананьевой, признанного эксперта в области HR и маркетинга, консультанта ведущих компаний страны, в основе счастливой и гармоничной жизни лежит принцип осознанности и четкое понимание своих желаний. В легкой и доступной форме она рассказывает, как научиться управлять своей жизнью и обрести внутренний баланс и равновесие, стать счастливее в работе и в жизни.

Содержание:

Введение
1. Что такое управление собственной жизнью
2. Путь к балансу и управлению своей жизнью
3. Не ждите «грома», или Почему стоит начать
прямо сейчас 4. Приоритеты в работе и жизни:
фокус разных поколений
5. От мечты к целям: зачем нам нужно видеть
будущее
6. Пять шагов к мечте: как увидеть свою цель
и построить путь к ней
7. Планы и мечты: вперед в будущее
8. Личная миссия, ценности и стратегия:
как делать правильный выбор
9. Анализируй это: сила рефлексии и эмпатии
10. Познай себя: как понять,
что вам нравится и почему
11. Сила привычки: что мешает нам меняться
12. Формируем новую жизнь:
как обратить силу привычки себе во благо
13. «Колесо баланса»: как привнести
гармонию в свою жизнь
14. Используем «Колесо баланса»
для планирования: личный опыт
15. Вдохновляющее 30-планирование:
как ставить цели, чтобы их достигать
16. Планируй это: как правильно осуществлять
управление своей жизнью
17. Ошибки планирования: как их избежать
18. Незавершенные дела:

19. Гормоны: как мотивировать себя на изменения
20. Состояние потока: как достичь пика
продуктивности
27. Сила простоты: как избавиться от лишнего
22. Дневник памяти: почему полезно вести личный
дневник
23. Пять маленьких секретов поддержки
осознанной жизни