ДИЕТА ДОКТОРА СИМЕОНСА

Данное издание является первым и единственным пошаговым руководством к методике похудения Др. Симеонса, адресованное самому широкому кругу читателей. Ранние издания, направленные только на практикующих врачей, использовали специальную терминологию трудную для понимания без медицинского образования. В книге использованы материалы исследований и рекомендации Др. Симеонса, а также советы собранные в результате многолетнего опыта ведения клиентов по данной системе. Пошаговая инструкция позволяет быстро понять все правила, и начать точное выполнение всех предписаний для достижения наилучшего результата. В руководстве описываются не только метод для снижения веса, но и практические рекомендации к его стабилизации и сохранении на длительный срок.

Анат Штерн — консультант и коуч по похудению, специализирующийся на методе избавления от жира д-ра Симеонса, обладающая высоким уровнем образования и владением навыками в области здорового образа жизни, сбалансированного питания и управления весом.

Пройдя сама через много диет за последние 10 лет, и после того, как смогла сама успешно избавиться от 40 кг лишнего веса за невероятно короткий период времени при помощи метода удаления излишнего жира доктора Симеонса, Анат Штерн сейчас поддерживает свой вес за счёт здорового образа жизни в сочетании с умеренной физической активностью.

Она сделала это своей личной целью помочь другим женщинам в исполнении их мечты о стройном и красивом теле за короткое время, вместе с приобретением необходимых знаний и инструментов для поддержания долговременных результатов.

Содержание

• Введение
• Анат Штерн — моя история
• Основы процесса похудения доктора Симеонса
Плохой жир — почему не получается похудеть
ХГЧ — волшебный ключ к жировым отложениям
Диета в 500 калорий — скажите своему телу сжигать жиры
Сделайте новый вес своим «нормальным» весом
• ХГЧ — всё, что вы хотели бы знать
Уколы ХГЧ
Гомеопатические капли на основе ХГЧ
Заменители ХГЧ без гормона
Как узнать, что препарат работает?
Исследования, поддерживающие этот процесс
Законодательство и предупреждения
• Шаги процесса вкратце
• Перед тем как начнёте
Психологическая подготовка
Готовим кухню
Когда начать процесс
• Шаг 1 — Откармливание — Первые два дня
Зачем это нужно
Дополнительные данные об этом шаге
Что и как надо кушать
Более здоровые продукты для откармливания
Менее полезные продукты для откармливания
Вы готовы к следующему шагу?
• Шаг 2 — Диета в 500 калорий — до 40 дня процесса
Основная идея
Что можно и что нельзя кушать
Список разрешённых продуктов
Как и что кушать в течение дня
Дополнительные данные о меню
Общие рекомендации
Главные законы процесса
Дополнительные данные об этапе диеты
Длительность диеты
Как справляться с голодом и слабостью
Нет спуска в весе
Подъём в весе — возможные причины
• Шаг 3 — Разгрузка — 3 дня диеты без препарата
• Шаг 4 — Стабилизация веса — 3 недели рая
Цель шага стабилизации
Основное правило
Краткая справка об углеводах
Как разбираться в продуктах
Неполный список разрешённых продуктов
Что делать на шаге стабилизации веса
• Общее наставление по окончании процесса
• Когда начать следующий раунд
• Я хочу пройти этот процесс, какие есть варианты?
В частной клинике под присмотром врача с уколами гормона
Пакет диеты с гомеопатическими каплями на основе гормона
Растительные заменители и пищевые добавки на основе аминокислот
Сладкие гранулы с биоинформативным переносом действия ХГЧ
• Эпилог
• Приложение 1: Список разрешённых продуктов для Шага 2 — диета в 500 калорий
• Приложение 2: Неполный список разрешённых продуктов для Шага 4 – Стабилизация
• Приложение 3: Ежедневник — Дневник питания для Шага 2 — Диета в 500 Калорий