Rahva Raamat logo
Kategooriad
triangle icon
Rahva Raamat logo
Kategooriad
Raamatud
triangle icon
Audioraamatud
triangle icon
E-raamatud
triangle icon
Mängud
triangle icon
Kool ja kontor
triangle icon
Kingitused
triangle icon
Muusika ja filmid
triangle icon
Tehnika
triangle icon
Allahindlused
triangle icon
delivery icon

Kohaletoimetamine on tasuta!

home icon

ДАРЫ МОРЯ, ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ОРГАНИЗМ

ДАРЫ МОРЯ, ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ОРГАНИЗМ
gallery icon
Galerii

ДАРЫ МОРЯ, ИСЦЕЛЯЮЩИЕ ОРГАНИЗМ

Хочешь быть здоровым и жить долго? Регулярно включай в свой рацион продукты, которые дарят нам моря и океаны! Пищевой рацион человека включает в себя более 600 веществ, и 96 % из них полезны. Большинство этих полезностей есть в дарах моря. Съедобные раки, моллюски, водоросли и другие дары моря - кладезь для здорового, полноценного питания. При этом в них очень мало калорий, а незаменимые аминокислоты и микроэлементы собраны самым удобным для усвоения образом.
Употребление рыбы и нерыбных морепродуктов хотя бы три раза в неделю снижает риск заболеваний печени, улучшает работу головного мозга, служит профилактикой и помогает в излечении таких тяжелых заболеваний, как инсульт, инфаркт, панкреатит, диабет, мочекаменная болезнь, болезни суставов и многих других.
В этой книге вы найдете информацию о пользе даров моря и десятки рецептов вкусных и полезных блюд, которые не только разнообразят ваш стол, но и прибавят здоровья вам и всей вашей семье.

Содержание:

ПРЕДИСЛОВИЕ
Рыба и морепродукты - источник полноценных
белков. И не только
Как выбирать дары моря в магазинах
Как лучше готовить дары моря?
РЫБА И ИКРА
Морской язык, он же рыба-"соль"
Сибас, дорада, клыкач
Черная треска (угольная рыба)
Лососевые
В икре, "как в Греции, есть все"!
Крабовые палочки
ДВУСТВОРЧАТЫЕ МОЛЛЮСКИ
Мидии
Устрицы
Морской гребешок
Сердцевидка (кардиум)
РАКООБРАЗНЫЕ
Креветки
Крабы
Омары (лобстеры)
Лангусты
Лангустины
МОЛЛЮСКИ ГОЛОВОНОГИЕ
Кальмары
Каракатица
Осьминоги
ИГЛОКОЖИЕ
Трепанги
Морской еж

Кукумария
ВОДОРОСЛИ
Бурые водоросли
Красные водоросли
Зеленые водоросли
Рецепты с водорослями
ПИЩА КОНСЕРВИРОВАННАЯ
МОРСКАЯ СОЛЬ
Приложение 1. В КАКИХ ЛЕЧЕБНЫХ ДИЕТАХ
ИСПОЛЬЗУЕТСЯ РЫБА И ДРУГИЕ ДАРЫ МОРЯ
Приложение 2. НЕКОТОРЫЕ ВИТАМИНЫ В ДАРАХ
МОРЯ (МГ В 100 Г ПРОДУКТА)

basket icon

Toode on otsas