12 NÄDALAGA VORMI. TREENINGPÄEVIK 2

Populaarse treeningpäeviku uus versioon, mis on nüüd täidetav ka toitumispäevikuna – tänu sellele saad hõlpsalt oma igapäevast ja -nädalast koormust jälgida ning toitumisharjumustel silma peal hoida, et vajadusel menüüs korrektiive teha. Ka personaaltreeneril on tänu päevikule mugav Sulle head nõu anda, ehkki sissekandeid ja eneseanalüüsi on lihtne teha ka kõrvalise abita. Treeningpäeviku alguses olevad testid ja soovitused on samavõrd tõhusad ja kasulikud kui selle lõpus olevad näidisharjutused ja -treeningukavad. Kõigi nende eesmärk on ÜKS: panna alus Su heale enesetundele ja tervisele, mis tagavad õnneliku elu!